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工商時報【黃鳳丹╱台北報導】
陸港股近2日翻揚，連日帶動ETF成交量最高前2名都是陸港相關ETF，昨（18）日以滬深300正2（00637L）成交6.13萬張居冠，排名第2的是富邦上証正2（00633L）成交3.66萬張。法人表示，中國股市2017年的確存在成長動能，透過ETF布局已成台灣投資人參與的重要管道。
台灣已有高達65檔ETF，檔數甚至第一上市家數超越，證交所也將ETF視為重要的進口替代商品，近2年深受投資人喜愛，不過觀察各ETF昨日表現，就有37檔成交張數不足千張，甚至其中2檔沒有任何成交量，造成ETF形成的市場資金熱門度存在很大的差別。
近2日因為陸港股稍現回溫，資金追捧相關ETF，尤其是以「槓桿」比「原型」還要受歡迎，以成交量排名，昨（18）滬深300正2上漲1.51％，成交量6.13萬張最多；富邦上証正2上漲1.46％，成交量3.66萬張居次，若以整體ETF漲幅排名來看，居冠的則是FH香港正2收漲2.8％，富邦H股正2收漲2.63％，也都是與陸港股相關。
由於習近平出席瑞士達沃斯世界經濟論壇，外媒笑說「為不讓習大大在瑞士丟臉，趁機護盤陸股」，不過，法人也同樣看好陸股猴年表現的4原因： 一、企業利潤重拾成長力道；二、陸股融資餘額逐漸放大，資金明顯回流；三、官方落實供給側改革，打造經濟新動能；四、養老保險基金已在1月初完成招標，預估節後將撥款入市。尤其養老保險基金入市將帶來大量活水，備受市場期待。
觀察與台股相關的ETF，昨日成交量最熱絡的是元大台灣50反1，小漲0.13％成交量1.48萬張，富邦臺灣加權反1小漲0.2％，成交量1.33萬張，以及富邦臺灣加權正2成交6,746張。
台股昨（18）日小跌12點收9,341點，反倒櫃買指數開高走高，上漲0.62％收125.28點，中小型股明顯較熱絡。
法人表示，台股倒數4個交易日封關，紅包行情仍可期待，只是指數位處高檔震盪，投資人難免無所適從，若個股行情無法掌握，建議買進ETF是相對有效率的方式。
（中央社記者劉建邦台北13日電）農曆新年將屆，親朋好友相聚時，難免零食、點心不忌口。台北市立聯合醫院營養師今天表示，年節常見點心有花生糖、年糕、牛肉乾等，提供3個小技巧，讓民眾嚐美食也享「瘦」。
聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立說，年節常見的點心包括糖果類的花生糖、餅乾零食類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛肉乾等，都是高度加工食品，普遍含有高油、高鹽、高糖。
她說，其中堅果類是由80%以上的油脂組成，雖然內含對身體有益的不飽和脂肪，但吃過多堅果就像喝很多油一樣。
黃孜立解釋，以熱量來說，每人每日平均攝取熱量是1600大卡至2500大卡，一把抓的堅果約80大卡，年節豐富的正餐若再加上小點心，每日熱量攝取量很容易超標，且據研究，吃進7700大卡就會增加1公斤體重，因此年節連續幾天大餐，很容易胖2至3公斤。
營養師也提供3個飲食小技巧，包含購買培養食物熱量概念、喝水取代含糖飲料、烹調方式要注意。
黃孜立說，許多人吃進過多熱量，是因對食物所含熱量不清楚，建議食用前，先以小盤子裝零食，較容易掌握份量；充足水份可促進代謝、排除廢物，且多喝水可減少想要喝高糖份飲料的慾望；避免油炸或重調味，可選保持食物原味的烹調方式，像是清蒸鮮魚等。
黃孜立提醒，希望民眾保有預防勝於治療的觀念，控制熱量攝取以減輕身體負擔，也建議透過運動燃燒多餘熱量攝取。1060113
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